2023-04-20から1日間の記事一覧

産後の膣の緩み 骨盤底筋を鍛えよう!

今回はあまり人には言えない悩みを書きたいと思います。 それは「産後の膣の緩み」です。 私は普通分娩だったので赤ちゃんを出産してからというもの 膣の緩みがとても気になっていました。 四つん這いの体勢から立ち上がろうとしたりすると膣から空気が漏れ…