ここ最近寝つきがものすごく悪いです。 特に昨日は２２時３０分に電気を消して布団に入るも、２時３０分まで全く寝ることができず やっと寝れたと思ったら３０分で起き、それ以降もうっすらと意識のある浅い睡眠で６時に起床しました。 夜寝れないからお昼寝…
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